Госавтоинспекторы советуют, как избежать переутомления за рулем

Сотрудники Госавтоинспекции дают несколько советов водителям, собирающимся в долгий путь в предстоящие жаркие выходные.
Во время жары у многих водителей появляется вялость, сонливость, снижается концентрация внимания. При этом в спешке на отдых водители часто проводят за рулем 10-12 часов подряд и, как следствие, некоторые просто засыпают за рулем.
Поэтому перед поездкой на дальние расстояния полицейские призывают следовать несложным рекомендациям, которые позволят уберечься от негативных последствий, связанных с переутомлением:
- хорошо выспитесь;
- не принимайте успокоительных лекарств;
- делайте 15-минутные перерывы для отдыха каждые 2 часа;
- не пытайтесь проехать сразу 500-600 км без остановки;
- чаще проветривайте салон;
- пейте больше воды.
Если вы чувствуете, что засыпаете, остановитесь в безопасном месте, на площадке отдыха или на широкой обочине, и вздремните хотя бы 15-30 минут.
Кроме того, не стоит забывать и о том, что жара может спровоцировать обострение различных хронических заболеваний, сильные головные боли, общее ухудшение самочувствия. В таком состоянии от управления транспортом необходимо отказаться.
Дорожные полицейские рекомендуют в жаркую погоду обязательно возить в машине прохладительные напитки, особенно, если в салоне находятся дети, а также добавить в аптечку лекарственные средства. Для длительных поездок лучше всего выбрать время либо рано утром, до солнцепека, или уже вечером, когда жара спадет.

По информации ГИБДД МО МВД России «Шарыповский»